Os 5 melhores aplicativos de meditação
Veja no artigo de hoje, os 5 melhores aplicativos de meditação que também ajudam no relaxamento, a diminuir o estresse e ter uma melhora na saúde mental.
Praticar meditação pode ser muito útil para conseguir relaxar a mente e trazer bem-estar.
A Meditação pode ser praticada em qualquer lugar, usando-se exercícios simples.
Tal prática pode ser feita sozinho, em conjunto ou de forma guiada, sendo que os apps de meditação são ótimos para as três maneiras.
Abaixo, mostramos os cinco melhores apps de meditação da atualidade. Confira.
5 minutos — Eu Medito
Esse primeiro aplicativo, o 5 minutos — Eu Medito, ajuda o usuário que já possui alguma prática em meditação a regular seus horários.
Dessa forma, o usuário terá lembretes para ajudá-lo a pausar suas atividades e realizar a meditação.
O app ainda consegue contar o tempo que todos os usuários fizeram de meditação, através do recurso meditômetro.
Ainda traz informações bastante úteis sobre saúde mental e ajuda o usuário a se preparar para os exercícios.
O aplicativo 5 minutos – Eu Medito está disponível em Android e iOS.
Sattva
O segundo aplicativo se chama Sattva, e é um dos mais populares na categoria de meditação.
Nele, o usuário encontra diversas playlists e exercícios que ajudam a relaxar, conseguindo ainda acompanhar seu desempenho através de gráficos.
O aplicativo pode ser usado de maneira gratuita, mas também pode ser acessado na versão paga.
Seu conteúdo está todo no idioma inglês.
O aplicativo Sattva está disponível em Android e iOS.
Insight Timer
O terceiro aplicativo de hoje, é o Insight Timer, que traz funções completas para a meditação.
Neste app, o usuário poderá encontrar mais de 100 mil sons para utilizar em suas meditações.
Também é possível acessar o gui de controle de ansiedade, o qual foi criado por professores especializados no assunto.
O app ainda funciona como uma rede social, permitindo que os usuários interajam e que sejam feitas meditações em grupo e em tempo real.
O aplicativo Insight Timer está disponível em Android e iOS.
Zen
O quarto aplicativo se chama Zen, e apresenta muitos exercícios de relaxamento, ajudando ainda o usuário a melhorar o estresse, a ansiedade e a insônia.
Com seus diversos áudios, textos e vídeos, o usuário encontra muita ajuda para relaxar.
O app mostra um sistema de terapia, o qual pode ajudar o usuário a melhorar várias questões, como a tristeza, a desmotivação e também a falta de concentração.
O aplicativo Zen está disponível em Android e iOS.
Calm
O quinto e último aplicativo é o Calm, um app que venceu várias vezes o prêmio de “Melhor Aplicativo do Ano”, e traz ao usuário uma grande ajuda para a manutenção da saúde mental.
Ele não apresenta um foco em meditação, mas ajuda o usuário a melhorar seu sono, a relaxar e a ter uma melhor concentração.
Conta com uma interface intuitiva, sendo de fácil usabilidade por qualquer usuário.
O aplicativo Calm está disponível em Android e iOS.
